这届跑友太难了!疫情期间,又一个跑友“封
”了也“疯”了……

〖壹〗 、- 西安跑友程大度：2022年1月份，在居家隔离期间 ，用时10几个小时
，跑了120公里的超长距离。- 武汉跑友周汉华：2021年11月，在宾馆隔离的时候 ，绕着床跑了100公里 。不建议室内绕圈跑的原因对膝关节压力大：室内空间有限
，来回跑需不停折返，折返时下肢做扭转运动 ，若未掌握正确折返技术，易对膝关节尤其是半月板产生过度压力
。

〖贰〗
、西安跑者程大度在元旦当天室内跑了120公里
，在宅家的14天时间里跑步里程超过700公里。 具体信息如下：跑步背景：受疫情影响，西安自12月23日起实行封闭式管理 。在此期间 ，跑者程大度选取在宅家期间坚持跑步
，跑步范围主要在小区地下车库和客厅之间
。

〖叁〗、从乱跑的“毒王 ”事件及跑团封群教训中可以看出，疫情期间个体行为对群体安全影响重大 ，必须严格遵守防疫规定并强化群体管理。 以下为具体分析：跑团封群事件回顾与管理教训封群起因：2020年2月4日
，某跑团群因管理员未及时制止一条大额公开募捐信息（后证实为真实群体集捐且款项送达疫区）被封群 。

〖肆〗 、上海一男子在封控期间外出跑步并晒照被举报，最终受到依法处罚。事件经过：4月2日清晨5时50分许 ，柳华路某公司留守人员李某在核酸筛查封闭管理期间
，违反“足不出户
”的防疫规定，私自外出晨跑
。他不仅在跑步途中自拍 ，还将跑步轨迹和照片发至长跑爱好者群内炫耀
，最终被他人举报。

跟孩子身体素质下降无关,多地体育中考取消男生1000米女生800米

〖壹〗
、多地体育中考取消男生1000米女生800米，与孩子身体素质下降并无直接关联 ，主要原因是新冠疫情对青少年身体状况产生了长期影响，具体分析如下：新冠疫情的长期影响：2023年
，由于新冠疫情的影响，专家指出 ，孩子们进行剧烈体育锻炼可能面临不可逆的身体损伤风险 。

〖贰〗、政策背景与调整原因受新冠疫情影响
，学生身体素质普遍下降，家长对体育考试中长跑等高强度项目的安全性产生担忧
。此前多地已调整体育中考政策 ，如贵州贵阳 、遵义等地取消男生1000米和女生800米长跑
，广东广州、河南郑州等地也表示将综合评估后审慎决策。

〖叁〗
、近来成都市教育局尚未确定是否取消中考体育中的男生1000米、女生800米项目，但表示正联合卫健部门和专家进行风险评估 ，将根据实际情况科学研判后公布方案 。

贝克勒专访丨我非常尊重基普乔格,疫情对我影响不大

凯特尼萨·贝克勒在专访中表示非常尊重基普乔格
，并称疫情对其训练和比赛状态影响不大，他通过灵活调整训练计划维持了竞技水平
。对基普乔格的尊重与竞争关系贝克勒与基普乔格既是场上的竞争对手 ，也是NN跑步队的队友。他明确表示：“我非常尊重基普乔格 。我们两人竞争了很长时间
，他是我们这项长跑运动比较好的大使
。

基普乔格与贝克勒在商业赛事中不同框的主要原因是经纪公司为规避收入风险和运动员伤病风险，同时赛事组织方从成本收益角度考量也缺乏邀请两人同场的动力。经纪公司的利益考量基普乔格与贝克勒同属一家经纪公司和运动俱乐部 ，其收入主要依赖比赛奖金 、代言费及出场费 。

公众关注度的变化：过去，贝克勒的每一次参赛都备受瞩目
，他与基普乔格的对决更是流量看点
。然而，随着时间推移 ，公众对他的期望值逐渐降低。尽管他仍声称未达个人极限
，但人们已不再将他视为夺冠热门，而是更关注他能否完成比赛或刷新年龄组纪录 。

如果贝克勒想要超越基普乔格 ，创造世界马拉松记录
，或许应该尝试科学的训练方式和科技来帮助自己提升实力。综上所述，贝克勒是一位极其强大的中长跑运动员 ，其实力足以让基普乔格这样的马拉松之王落败
。他的职业生涯充满了传奇色彩
，也为我们展示了什么是真正的体育精神和运动员的坚韧不拔。

贝克勒若能在比赛中实现自己跑进两小时的目标，将创造新的历史；基普乔格若获胜 ，将进一步巩固其在马拉松领域的统治地位 。比赛环境因素赛道情况比赛将在伦敦圣詹姆斯公园的一个封闭的环形赛道进行18圈
。

跑步与疫情

疫情期间跑步需注意以下6点：在室内完成热身
、佩戴口罩、谨慎选取跑步地点 、轻松跑
、跑完迅速回家、不要天天跑
，同时可适当增加力量训练。具体内容如下：在室内完成热身：冬季寒冷，出门前在室内完成热身可增强肌肉 、韧带和关节的代谢活动 ，降低粘滞性，提高弹性
，加快肌肉反射和收缩速度，防止肌肉韧带拉伤 。

为了抗疫情 ，为了跑步一举两得
，跑步大神恩哥专门买回跑步机在家里跑步
。恩哥踏着家里的跑步机跑步，虽感觉没有外出路跑的舒畅 ，没有路跑的成就感
，但乐不思蜀的那份跑步情怀依然如春风滋润着他。攻克时间，中国的速度 。跑步讲究速配 ，跑步的达人以速度取胜
。

西安跑者程大度在元旦当天室内跑了120公里
，在宅家的14天时间里跑步里程超过700公里。 具体信息如下：跑步背景：受疫情影响，西安自12月23日起实行封闭式管理 。在此期间 ，跑者程大度选取在宅家期间坚持跑步
，跑步范围主要在小区地下车库和客厅之间
。

疫情下跑者跑步受限的多种情况有人出去跑步回来发现小区被封，无法外出。有人走到小区门口发现被封出不去 。有人住处未封 ，但平时跑步的体育场
、公园被封。部分跑者室内绕圈跑的“疯狂举动”上海跑者白经晖：40岁的白经晖在11天宅家隔离期间，每天至少跑12公里
。

疫情期间户外跑步要戴口罩吗

〖壹〗、国家卫健委发布的公众戴口罩指南指出：居家 、户外
，无人员聚集
、通风良好这些情况完全可以不戴口罩。室外跑步在通常情况下属于指南所说的户外、通风良好情况，只要跑步的地方人流量不大 ，如公园 、马路边、小区花园等
，就可以不戴口罩畅快呼吸 。对于人流量情况需具体看待：如果是在集体约跑
、参加马拉松等人员聚集情形下，需要戴口罩
。

〖贰〗、在广州市 ，疫情防控期间
，学生在户外上体育课且相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。 具体说明如下：户外运动口罩佩戴要求：广州市教育局明确 ，在户外运动时
，只要师生 、同学之间保持安全间隔距离，人员不聚集 ，可以不戴口罩 。运动前应正确存放口罩
，运动完毕后，待呼吸平稳
、洗手后及时戴口罩
。

〖叁〗、疫情期间 ，健康人群戴口罩户外运动总体安全，但需注意强度和口罩更换；心肺疾病患者建议室内单独运动且不戴口罩。

〖肆〗 、上海一女子在疫情期间外出跑步不戴口罩
，被路人劝阻后竖中指挑衅，该行为引发众怒 ，暴露出部分跑友在疫情期间违反防疫政策的问题
，同时也反映出对跑步上瘾的病态表现，呼吁跑者在疫情期间应居家锻炼 ，做一个有素质的跑者 。

〖伍〗
、高强度对抗性运动中不建议戴口罩风险原因：在对抗性运动（如摔跤、拳击 、综合格斗）中
，戴口罩可能阻挡运动员视线，增加碰撞
、摔倒等损伤风险
。例如 ，拳击时头部频繁移动
，口罩边缘可能摩擦皮肤导致擦伤，或因遮挡视线影响出拳准确性。