疫情当前,保持心态健康同样重要,小Tips!呼吸调节：焦虑时呼吸会加快，大脑得到的氧气减少，将注意力放回呼吸上是快速连结身心的方式。给自己一些时间，注意呼吸，尝试五秒钟呼出、五秒钟吸入，保持平稳速度，反复呼气、吸气几分钟，能迅速平缓神经。...