疫情期间不方便外出,怎么在家跑步减肥的时候不影响邻居?不建议室内绕圈跑的原因对膝关节压力大：室内空间有限，来回跑需不停折返，折返时下肢做扭转运动，若未掌握正确折返技术，易对膝关节尤其是半月板产生过度压力。同时，不停折返会使加速减速重复频率...